パニック障害の原因

ホーム > パニック障害の原因

パニック障害の原因は、まだはっきりとはわかっていません。

ただ、カフェイン（興奮物質）や乳酸（疲労物質）との関連が考えらているので、
次のような生活習慣を気をつけることが、パニック障害の対策の１つと考えられます。

はっきりとした原因はわかってはいませんが、
パニック障害のきっかけとなったり、パニック発作を誘発する傾向のある、
上記の生活習慣はひかえるように心がけるのがよいでしょう。

逆に、前回パニック発作を起こした場所に行くと、また必ず発作が起きる、
ということはありません。

せまい場所や、すぐに逃げることのできない場所（電車や高速道路など）が、
パニック発作を起こしやすいとは言われていますが、以前どこそこで発作が
起こったからといって、またそこに行くと発作が起きるということではありません。

必要以上に、その場所に行くことを避けてしまうと、
発作が起こるたびに、行ける場所がどんどん少なくなってしまいます。
因果関係はないと考えられていますので、大きく心配しないようにしてください。

パニック障害 の原因